lognews.co.id, Jakarta – Common cold atau yang lebih dikenal sebagai pilek biasa merupakan infeksi virus ringan pada saluran pernapasan bagian atas. Penyakit ini sangat umum terjadi dan hampir setiap orang pernah mengalaminya setidaknya sekali seumur hidup. Meski kerap dianggap sepele, common cold dapat mengganggu aktivitas harian akibat gejala yang ditimbulkannya.
Common cold disebabkan oleh lebih dari 200 jenis virus, dengan rhinovirus sebagai penyebab paling umum. Penularannya terjadi dengan sangat mudah, baik melalui kontak langsung, seperti percikan droplet saat penderita batuk atau bersin, maupun kontak tidak langsung, yakni menyentuh permukaan yang terkontaminasi virus lalu menyentuh hidung, mulut, atau mata.
Gejala common cold umumnya muncul dalam waktu 1 hingga 3 hari setelah terpapar virus dan dapat berlangsung selama 7 hingga 10 hari. Gejala yang sering dialami meliputi hidung tersumbat atau berair, bersin-bersin, sakit tenggorokan, batuk, badan terasa pegal, sakit kepala, serta demam ringan yang tidak selalu dialami setiap penderita.
Hingga saat ini belum tersedia obat khusus yang dapat menyembuhkan common cold secara langsung. Penanganan yang dilakukan bertujuan untuk meredakan gejala dan membantu tubuh melawan infeksi secara alami. Langkah yang dianjurkan antara lain beristirahat cukup, memperbanyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi, serta mengonsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen bila diperlukan.
Selain itu, penggunaan humidifier dapat membantu melembapkan udara dan meredakan iritasi saluran pernapasan. Berkumur dengan air garam juga kerap dianjurkan untuk membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan.
Pencegahan common cold dapat dilakukan dengan menjaga kebersihan diri dan lingkungan. Kebiasaan mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir secara rutin, menghindari menyentuh wajah sebelum tangan bersih, serta menutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin menjadi langkah sederhana namun efektif. Membersihkan permukaan yang sering disentuh juga penting untuk mencegah penularan.
Meski vaksin flu tidak dapat mencegah common cold, vaksinasi tetap dianjurkan untuk melindungi tubuh dari influenza yang lebih berat. Gaya hidup sehat dengan pola makan bergizi, istirahat cukup, dan olahraga teratur turut membantu menjaga daya tahan tubuh.
Sebagian besar kasus common cold dapat sembuh dengan sendirinya tanpa penanganan medis khusus. Namun, konsultasi ke dokter disarankan jika gejala terasa sangat berat, tidak membaik setelah beberapa hari, disertai demam tinggi berkepanjangan, kesulitan bernapas, atau muncul tanda-tanda infeksi bakteri seperti nyeri telinga dan sinus. Dengan pemahaman yang tepat, masyarakat dapat lebih bijak dalam menyikapi pilek biasa tanpa panik berlebihan. (Amri-untuk Indonesia)
