lognews.co.id – Kesehatan dalam tubuh perlu kita perhatikan, terutama mengenai fungsi ginjal agar jangan sampai terganggu karena dapat menyebabkan penumpukan racun di dalam darah sehingga memicu terjadinya penyakit ginjal. oleh karena itu untuk mencegah penyakit ginjal anda perlu menjalani pola hidup sehat.
selain baik untuk kesehatan ginjal, mengonsumsi buah untuk ginjal juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. berikut ini adalah beberapa buah untuk ginjal yang bisa anda konsumsi:
1. Apel: Kaya antioksidan cegah tekanan darah tinggi, aman untuk ginjal karena rendah kalium.
2. Semangka: Rendah kalium, tinggi serat dan air, lancarkan pencernaan dan produksi urine.
3. Nanas: Ada bromelain larutkan batu ginjal, tinggi vitamin C, rendah kalium, optimalkan fungsi ginjal.
4. Pir: Rendah kalium, tinggi serat dan air, lancarkan BAB dan produksi urine.
5. Ceri: Warna merah tua dari antosianin, antioksidan, antiradang, rendah kalium, baik untuk ginjal.
6. Stroberi: Ada antosianin, antioksidan, antiradang, bantu pecah batu ginjal, kaya vitamin C kurangi gejala asam urat.
7. Lemon: Tinggi air dan vitamin C, jaga fungsi ginjal, dukung detoksifikasi, asam sitrat cegah dan pecah batu ginjal.
8. Tomat: Kaya antioksidan, vitamin C, likopen, lindungi dari radikal bebas penyebab penyakit ginjal.
9. Jambu: Kaya vitamin C dan antioksidan, lawan radikal bebas, lindungi dari penyakit kronis termasuk ginjal, bahkan ada sifat antikanker.
10. Plum: Kaya antioksidan antosianin lindungi dari penyakit kronis termasuk ginjal, tinggi vitamin A baik untuk mata.
Ginjal organ penting saring darah, jaga elektrolit, buang racun. Jaga fungsi ginjal penting hindari penyakit ginjal. Konsumsi buah kaya antioksidan, vitamin, mineral baik untuk ginjal, . Imbangi dengan minum air 8 gelas sehari, berhenti merokok, jaga berat badan, dan olahraga rutin. Hindari makanan tinggi garam, kalium, fosfor, dan kolesterol agar ginjal tidak bekerja terlalu berat.
(Amri-untuk Indonesia)
