lognews.co.id – Bau kaki bisa jadi masalah yang bikin malu, dan menggangu orang di sekitar, apalagi saat harus lepas sepatu di tempat umum. Masalah ini umum terjadi, tapi bukan berarti tidak bisa diatasi. Untuk menanganinya, penting memahami apa yang sebenarnya menyebabkan bau kaki.

Penyebab utama bau kaki adalah keringat berlebih yang bercampur dengan bakteri di kulit. Saat kaki berkeringat dan tidak mendapat ventilasi yang baik (misalnya saat memakai sepatu tertutup seharian), bakteri berkembang dan menghasilkan bau tidak sedap.

Faktor lain yang memperparah bau kaki antara lain:

Jarang mengganti kaus kaki

Sepatu yang lembap atau jarang dijemur

Kurangnya kebersihan kaki

Gangguan medis seperti hiperhidrosis (keringat berlebih)

Cara mengatasi bau kaki:

Cuci kaki secara rutin dengan sabun antibakteri, terutama setelah beraktivitas seharian.

Gunakan kaus kaki bersih setiap hari dan pilih bahan yang menyerap keringat, seperti katun.

Keringkan kaki dengan sempurna, terutama di sela-sela jari, agar tidak lembap.

Jemur sepatu secara berkala, dan hindari memakai sepatu yang sama dua hari berturut-turut.

Gunakan bedak khusus kaki atau baking soda untuk menyerap kelembapan.

Gunakan semprotan antibakteri atau larutan air garam sebagai rendaman kaki 1–2 kali seminggu.

Jika sudah mencoba berbagai cara namun bau tetap tak hilang, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mencari tahu apakah ada kondisi medis tertentu yang mendasarinya.(sahil untuk indonesia)